Bonjour à tous, la méditation est  une pratique nous permettant de nous aider à trouver la paix intérieure, le calme et la sérénité. L’aromathérapie est complémentaire, puisque son approche est sensiblement identique. 

Je pratique la méditation depuis plusieurs années maintenant, plus ou moins régulièrement. J’avoue que je suis totalement convaincue du bien-être que cela apporte.

Je me suis essayée à accompagner mes séances de méditation avec une diffusion d’huiles essentielles. Et l’effet est top ! Vous fermez les yeux, vous respirez, et vous êtes ailleurs, dans une bulle de sérénité et de bonheur.

Voici les principales huiles essentielles pouvant apporter un réel plus à votre séance méditative :

L’encens oliban : La meilleure huile essentielle pour méditer

– favorise les états méditatifs et l’élévation spirituelle
– assouplit, détend, apaise, revitalise
– libère de la peur de l’avenir et des cauchemars
– libère de l’agitation et du bavardage mental, apaise le stress, l’irritabilité
– favorise l’abandon du mental

l’Huile essentielle de Bois de santal

– unifie le physique, le mental et le spirituel
– aide à trouver équilibre, paix et sérénité
– rend l’esprit plus réceptif
– favorise le recueillement et la méditation

l’Huile essentielle de genévrier des montagnes

– purifie le corps, l’âme et l’esprit
– aide à affronter les conflits
– aide à surmonter sa peur de l’échec
– purifie l’espace, chasse les mauvaises énergies
– intensifie les pensées positives
– aide à dissoudre la stagnation psychologique, la rigidité mentale, les vieux schémas mentaux

l’Huile essentielle de Lavande vraie

– amène harmonie et équilibre, détente et calme
– nettoie et purifie tant au niveau psychique qu’énergétique
– conduit au respect de soi-même
– favorise l’inspiration

l’Huile essentielle de Patchouli

– permet la stabilité et l’enracinement
– stimule le désir de dépasser ses limites aussi bien intérieures qu’extérieures
– réveille la sensualité et la fantaisie
– favorise le laisser-aller en dissolvant les tensions

l’Huile essentielle de Romarin à verbénone

– active le 3^e œil et le plexus solaire
– renforce l’aura, notamment le corps subtil mental
– renforce la confiance en soi, aide au contrôle des émotions
– transmet clarté spirituelle et force intérieure
– renforce les capacités de mémorisation, d’analyse et de synthèse

l’Huile essentielle d’Ylang Ylang

– répand un sentiment de sécurité et de calme intérieur
– développe l’intuition et la créativité
– facilite la communication

Il est conseillé de ne pas mélanger plus de 3 huiles essentielles pour votre synergie. A vous de tester différentes compositions pour définir celle qui vous fait planer.

Ma synergie est composée d’huile essentielle de lavande vraie, de romarin à verbenone et d’ylang ylang.

L’utilisation des huiles essentielles contribue à créer une atmosphère et une ambiance propice à la méditation grâce à leurs vertus curatives et à leurs propriétés indéniables. Elles vous aideront à entrer dans un état de pleine conscience, dans l’instant présent, et de trouver l’apaisement, la relaxation, l’équilibre, et surtout, de retrouver votre paix intérieure.

Petite astuce anti-angoisse au quotidien : garder dans votre sac à main un flacon contenant votre synergie d’huiles essentielles méditatives mélangées à une huile végétale. En cas de stress, frictionnez-vous l’intérieur des poignets avec ce mélange. Votre esprit associe ces odeurs à la méditation et se mettra instantanément en mode zen.

Utilisez-vous les huiles essentielles pendant vos séances méditatives ? Avez-vous vu une différence par rapport à une séance « classique » sans aromathérapie ? Belle journée à bientôt.