Calendrier de l’avent méditatif – 13 décembre 🍀

Coucou à tous ! Allez c’est parti pour la 13ème fenêtre de notre calendrier. On est vendredi en plus, no panic les superstitieux !

blog beauté

 

Le temps est Votre création

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons qu’en changeant nos croyances à propos du temps nous obtenons le contrôle du temps.

Quand nous entrons dans la conscience du moment présent, nous nous ouvrons aux infinies possibilités créatives de l’ici et maintenant. C’est ainsi que le temps présent peut nous inspirer, nous rafraîchir, et permettre aux qualités de notre vrai moi – comme l’amour, la joie et la compréhension – de transparaître.

Notre pensée centrale du jour est :

Je joue de façon créative dans le domaine du temps.

Notre mantra du jour est :

Dharma Hum

Ce mantra nous montre la prédestination à la compassion envers nous-même.

 

Une manière d’utiliser le temps de manière créative est de rafraîchir votre objectif chaque jour. Décrivez des manières attrayantes que vous pourriez mettre en pratique, tel que se faire faire un massage, faire des pauses relax de plusieurs minutes par jour, goûter des nouveaux aliments ou s’habiller avec plus de couleurs.

Vous avez aussi le pouvoir de vous renouveler profondément chaque jour. L’ennemi du renouvellement est le vieux,  écrivez certaines vieilles habitudes, convictions, comportements, etc. qui semblent trop vieux pour continuer. Cela pourrait être se plaindre de la politique, prendre part à du mauvais commérage, laissez que quelqu’un vous épuise ou passez du temps avec quelqu’un qui draine votre énergie.

Maintenant que vous êtes un peu plus conscient de certaines choses que vous voulez lâcher prise, choisissez en au moins une et écrivez rapidement un plan d’action pour atteindre cet objectif.

 

calendrier de l'avent zen.png

 

Voici le lien vers la séance de méditation :

Séance de méditation

Elle dure 15 minutes, c’est uniquement une musique apaisante. Focalisez-vous sur cette musique, respirez et inspirez profondément, et ne pensez qu’à une seule chose :

Je joue de façon créative dans le domaine du temps.

N’hésitez pas à solliciter le mantra si vos pensées s’éparpillent !

Dharma Hum

 

On se retrouve demain ? D’ici là, prenez soin de vous.

So.

 

 

 

 

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