Calendrier de l’avent méditatif – 7 décembre 🍀

Coucou à tous ! On ouvre une nouvelle fenêtre méditative ?

 

 

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Comment Transformer le Temps en un Guérisseur

Nous avons tous entendu “le temps guérit les blessures”, mais la manière à travers laquelle nous choisissons de passer ce temps déterminera si nos vieilles blessures seront guéries ou non.

Dans la méditation d’aujourd’hui, nous faisons l’expérience du “temps intérieur” comme une des manières les plus puissantes du temps qui nous aide à guérir. Nous apprenons aussi comment le temps de sommeil, le temps pour le jeu, le temps pour relaxer et le temps dans le silence sont tous des formes vitales qui font du temps un guérisseur dans nos vies.

 

Notre pensée centrale du jour est :

Je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps

Notre mantra du jour est :

Siddho Hum

 

Ce mantra possède une puissance de paix et de guérison, de transformation et de protection incomparable.

Le sommeil est un puissant guérisseur. Écrivez dans votre carnet les raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à avoir une bonne nuit de sommeil, et ensuite notez trois simple changements que vous pourriez faire pour porter votre sommeil dans la bonne direction.

Durant la journée, vous pouvez trouver la guérison dans le temps de relaxation, dans le temps intérieur et dans le temps pour jouer. Pour comprendre combien vous utilisez ces qualités guérisseuses, écrivez combien de minutes par jour vous dédiez à chacune de ces trois qualités de temps. Vous semblent-ils suffisant pour vous ? Quelles sont les zones où vous avez besoin de plus d’équilibre ?

Maintenant, écrivez comment vous pouvez augmenter le temps de relaxation, le temps intérieur et le temps pour jouer de 15-30 minutes par jour. Par exemple, vous pourriez passer moins de temps sur internet ou à jouer aux jeux vidéos, éteindre votre téléphone, ne pas apporter le travail à la maison, ou prendre des pauses de cinq minutes dans le silence durant le journée au travail. Qu’est-ce que vous aimeriez faire durant ces 15-30 minutes que vous avez créés ?

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Voici le lien vers la séance de méditation :

Séance de méditation

Elle dure un peu plus de 6 minutes, c’est uniquement une musique apaisante. Focalisez-vous sur cette musique, respirez et inspirez profondément, et ne pensez qu’à une seule chose :

Je fais l’expérience du pouvoir de guérison du temps

N’hésitez pas à solliciter le mantra si vos pensées s’éparpillent !

Siddho Hum

 

 

Je vous souhaite une très belle soirée, une belle méditation et je vous dis à demain.

 D’ici là, prenez soin de vous.

So.

 

 

 

 

 

 

 

 

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