Calendrier de l’avent méditatif – 1er décembre 🍀

Coucou à tous ! Allez c’est parti pour notre calendrier de l’Avent méditatif ! Nous sommes le 1er décembre, on ouvre la 1ère case.

 

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Aujourd’hui, nous allons trouver notre lieu pour méditer tout le long de ce mois de décembre, et plus si affinité !

  • Créez votre sanctuaire. Choisissez un moment juste et un endroit calme et confortable pour vos méditations. Voilà mon coin, qu’en pensez-vous ?

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Il est cosy au possible. J’allume une bougie parfumée à chaque séance de méditation. Cela me permet de me focaliser sur l’odeur, et de contribuer à ma détente.

  • Assurez-vous de ne pas être interrompu. Dites aux membres de votre famille quand et où vous allez méditer. Ou mieux encore, invitez-les à vous rejoindre !

Ma grande fille médite souvent avec moi. Dans tous les cas, je préviens tout le monde présent à la maison, et je coupe le téléphone. C’est important de n’avoir aucun imprévu parasite qui troublerait la séance.

  • Définissez votre intention. L’intention est un puissant outil de transformation. Prenez un moment pour vous demander : que voudrais-je manifester dans ma vie au cours de ces trois prochaines semaines ?

 

On se retrouve demain ? D’ici là, prenez soin de vous.

So.

 

 

 

 

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